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高原自驾甘肃自驾旅游专业小知识指南【二】

已访问:44次   更新:2019-01-29   作者: 网络部    新闻来源:网络

一、应对高原反应有哪些注意事项?

良好的心态对抵御高原反应至关重要,一些高原反应症状可能是由心理作用而引起的,恐惧心理会明显增大高原反应出现的概率。

儿童高原反应的适应过程往往比部分成人更短,正是因为儿童不懂得什么是高原反应,而没有心理负担的原因。

一般适应能力强的甘肃自驾旅游爱好者和甘肃旅行社游客高原反应症状会在1-2天内消失,适应力弱的则需要3-5天。

建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能奔跑或做大体力劳动;注意保暖,不要频繁洗浴,以免因受凉引起感冒。

感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因。另外,一起旅行的夫妻也应暂停性生活。

适量饮水,使体内水分保持充足;不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担;不要饮酒和吸烟,多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品。

此外,酥油茶也能帮助你缓解高原反应。

二、这些人不适合到高原地区

患有严重贫血、高血压、心脑血管疾病的甘肃旅行社游客,不适合到高原地区旅游。

感冒严重者,建议在出发前将感冒治好后再进藏。感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,

进藏极易转化为其他高原疾病,特别是肺水肿,不及时治疗很容易有生命危险。

甘肃自驾旅游爱好者在西藏停留一段时间后,感冒一般不会有太大的问题。

因为在高原的这段时间,部分甘肃自驾旅游爱好者和甘肃旅行社游客的身体已经有一定的抵抗力了,只要治疗及时即可。

而且,西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般1-2天症状即可消失。

如果有条件,在进藏之前应对身体进行一次心肺方面的检查。

本文选自:今日头条

文章名称:给你8个关于高反的小知识,藏区旅行注意查收!